|
Как похудеть?
| |
| kristiivleeva | Дата: Субота, 10/10/2020, 12:22 | Сообщение # 1 |
дегустатор
Группа: Відвідувач
Сообщений: 36
Статус: Offline
| Девочки, поделитесь хорошими диетами, пожалуйста. А то была у врача, он поставил диагноз - предиабет. Очень страшно, если честно. Надо худеть срочно, ведь это все из-за лишнего веса. Да и спортом бы не мешало заняться, но я не умею совсем. Даже одежды нет спортивной. В общем, буду рада любому совету на эту тему
|
| |
| |
| olgapetruseeva | Дата: Субота, 10/10/2020, 12:39 | Сообщение # 2 |
дегустатор
Группа: Відвідувач
Сообщений: 40
Статус: Offline
| Вам, наверно, нужно диету диабетиков соблюдать чтобы не усугубить ситуацию. То есть отказ от сладкого и мучного, по минимуму углеводов. Вот и похудеете и нагрузку на поджелудочную снизите
|
| |
| |
| milayaelis | Дата: Субота, 10/10/2020, 13:03 | Сообщение # 3 |
дегустатор
Группа: Відвідувач
Сообщений: 35
Статус: Offline
| Я бы не назвала это диетой - скорее просто разумные ограничения в питании. Их придется придерживаться всю жизнь если не хотите усугубить ситуацию. Ну и, конечно, спорт обязателен. На счет одежды, кстати, вообще зря волнуетесь. Купить женский спортивный костюм совсем не сложно: https://tinyurl.com/yakzvdgk Потом поищите хороший спортзал, где есть толковый тренер, который сможет подобрать для вас подходящую программу тренировок
|
| |
| |
| klarissiandra | Дата: Субота, 10/10/2020, 13:26 | Сообщение # 4 |
набираюсь досвіду
Группа: Відвідувач
Сообщений: 20
Статус: Offline
| Главное - это все грамотно сочетать. И занятия спортом и разумные ограничения в еде. От сладкого, конечно, нужно отказаться в первую очередь. И двигаться побольше. Здоровья вам!
|
| |
| |
| lida_getm | Дата: Четвер, 30/11/2023, 11:28 | Сообщение # 5 |
набираюсь досвіду
Группа: Відвідувач
Сообщений: 17
Статус: Offline
| Помірні фізичні навантаження ще нікому не зашкодили.
|
| |
| |
| sok_soc | Дата: Четвер, 30/11/2023, 11:51 | Сообщение # 6 |
дегустатор
Группа: Відвідувач
Сообщений: 38
Статус: Offline
| Цитата lida_getm (  ) Помірні фізичні навантаження ще нікому не зашкодили. |
| |
| |
| aiaibraimova | Дата: Вівторок, 26/12/2023, 16:24 | Сообщение # 7 |
|
Гурман
Группа: Відвідувач
Сообщений: 111
Статус: Offline
| Привет всем! Я новичок в фитнесе и хочу начать заниматься йогой или пилатесом дома. Можете порекомендовать хороший коврик для занятий?
|
| |
| |
| vchornous1 | Дата: Вівторок, 26/12/2023, 16:28 | Сообщение # 8 |
|
Гурман
Группа: Відвідувач
Сообщений: 112
Статус: Offline
| Цитата aiaibraimova ( ) Привет всем! Я новичок в фитнесе и хочу начать заниматься йогой или пилатесом дома. Можете порекомендовать хороший коврик для занятий? |
| |
| |
| zlatat093 | Дата: Неділя, 25/02/2024, 00:25 | Сообщение # 9 |
|
набираюсь досвіду
Группа: Відвідувач
Сообщений: 11
Статус: Offline
| У мене дієти не працюють, точніше результат є поки дотримаєшся дієти, тільки трошки розслабишся і знову зайві кг. Тому намагаюся їсти потроху, відмовилася від цукру, тренуюся 3-4 рази на тиждень і бачу, що зайва вага сходить. Ну а якщо є діагноз - предіабет, тоді, мабуть, вже потрібна якийсь режим харчування за призначенням лікаря.
|
| |
| |
|
