| Uma | Дата: Субота, 27/11/2021, 01:37 | Сообщение # 1 |
|
дегустатор
Группа: Відвідувач
Сообщений: 45
Статус: Offline
| Всем привет. Девчонки, вы занимаетесь дома? Я раньше ходила в зал, потом начался карантин и сейчас сами знаете что. Спорт клубы то открываются, то закрываются. Хочу начать стабильно заниматься дома. Как найти программы тренировок и мотивировать себя?
|
| |
| |
| Monica | Дата: Неділя, 28/11/2021, 23:56 | Сообщение # 2 |
|
дегустатор
Группа: Відвідувач
Сообщений: 30
Статус: Offline
| Около года занимаюсь дома спортом, до этого я тоже ходила в спортклуб. Ноя уже привыкла к домашним тренировкам. у меня есть расписание, которого я придерживаюсь. Программу тренировок нашла на этом сайте https://www.ua-football.com/sport-i-zdorovie, немного скорректировала рацион питания, добавила полезных продуктов и исключила вредности. За год привела себя в форму.
|
| |
| |
