Как похудеть?
|
|
kristiivleeva | Дата: Субота, 10/10/2020, 12:22 | Сообщение # 1 |
дегустатор
Группа: Відвідувач
Сообщений: 36
Статус: Offline
| Девочки, поделитесь хорошими диетами, пожалуйста. А то была у врача, он поставил диагноз - предиабет. Очень страшно, если честно. Надо худеть срочно, ведь это все из-за лишнего веса. Да и спортом бы не мешало заняться, но я не умею совсем. Даже одежды нет спортивной. В общем, буду рада любому совету на эту тему
|
|
| |
olgapetruseeva | Дата: Субота, 10/10/2020, 12:39 | Сообщение # 2 |
дегустатор
Группа: Відвідувач
Сообщений: 44
Статус: Offline
| Вам, наверно, нужно диету диабетиков соблюдать чтобы не усугубить ситуацию. То есть отказ от сладкого и мучного, по минимуму углеводов. Вот и похудеете и нагрузку на поджелудочную снизите
|
|
| |
milayaelis | Дата: Субота, 10/10/2020, 13:03 | Сообщение # 3 |
дегустатор
Группа: Відвідувач
Сообщений: 35
Статус: Offline
| Я бы не назвала это диетой - скорее просто разумные ограничения в питании. Их придется придерживаться всю жизнь если не хотите усугубить ситуацию. Ну и, конечно, спорт обязателен. На счет одежды, кстати, вообще зря волнуетесь. Купить женский спортивный костюм совсем не сложно: https://tinyurl.com/yakzvdgk Потом поищите хороший спортзал, где есть толковый тренер, который сможет подобрать для вас подходящую программу тренировок
|
|
| |
klarissiandra | Дата: Субота, 10/10/2020, 13:26 | Сообщение # 4 |
набираюсь досвіду
Группа: Відвідувач
Сообщений: 20
Статус: Offline
| Главное - это все грамотно сочетать. И занятия спортом и разумные ограничения в еде. От сладкого, конечно, нужно отказаться в первую очередь. И двигаться побольше. Здоровья вам!
|
|
| |
lida_getm | Дата: Четвер, 30/11/2023, 11:28 | Сообщение # 5 |
набираюсь досвіду
Группа: Відвідувач
Сообщений: 17
Статус: Offline
| Помірні фізичні навантаження ще нікому не зашкодили.
|
|
| |
sok_soc | Дата: Четвер, 30/11/2023, 11:51 | Сообщение # 6 |
дегустатор
Группа: Відвідувач
Сообщений: 38
Статус: Offline
| Цитата lida_getm ( ![Посилання на цитований текст](/.s/img/fr/ic/1/lastpost.gif) ) Помірні фізичні навантаження ще нікому не зашкодили. Тут ще важливо, щоб тренування приносили задоволення, а мені тренажерний зал взагалі не заходить, скільки не пробувала через силу. Подруги заманюють у студію https://smart-yoga.me/ спробувати ще йогу. Вже записалася цими вихідними піду з ними. Дуже сподіваюся, що мені сподобається і тоді можна було б взяти абонемент на місяць. Кажуть, що йога допомогає не лише тілу, а й думкам.
|
|
| |
aiaibraimova | Дата: Вівторок, 26/12/2023, 16:24 | Сообщение # 7 |
Гурман
Группа: Відвідувач
Сообщений: 117
Статус: Offline
| Привет всем! Я новичок в фитнесе и хочу начать заниматься йогой или пилатесом дома. Можете порекомендовать хороший коврик для занятий?
|
|
| |
vchornous1 | Дата: Вівторок, 26/12/2023, 16:28 | Сообщение # 8 |
Гурман
Группа: Відвідувач
Сообщений: 120
Статус: Offline
| Цитата aiaibraimova ( ![Посилання на цитований текст](/.s/img/fr/ic/1/lastpost.gif) ) Привет всем! Я новичок в фитнесе и хочу начать заниматься йогой или пилатесом дома. Можете порекомендовать хороший коврик для занятий? Конечно, могу порекомендовать купить коврик для спорта на сайте https://easyfit.com.ua/ru....ilatesa . Они предлагают разнообразные варианты ковриков различной толщины и материалов, что позволяет выбрать оптимальный вариант для твоих занятий. На сайте EasyFit есть разные варианты ковриков, сделанных из прочных и экологически чистых материалов, удовлетворяющих этим требованиям. Там есть подробные описания каждого товара, что позволяет сделать более осознанный выбор в соответствии с личными предпочтениями и потребностями.
|
|
| |
zlatat093 | Дата: Неділя, 25/02/2024, 00:25 | Сообщение # 9 |
набираюсь досвіду
Группа: Відвідувач
Сообщений: 11
Статус: Offline
| У мене дієти не працюють, точніше результат є поки дотримаєшся дієти, тільки трошки розслабишся і знову зайві кг. Тому намагаюся їсти потроху, відмовилася від цукру, тренуюся 3-4 рази на тиждень і бачу, що зайва вага сходить. Ну а якщо є діагноз - предіабет, тоді, мабуть, вже потрібна якийсь режим харчування за призначенням лікаря.
|
|
| |